남성을위한 체중 감량 앱-집에서 체중 감량

남성이 집에서 지방을 태우고 살을 뺄 수있는 최고의 체중 감량 앱

하루에 몇 분이면 근육을 키우고 체중을 줄이고

집에서 또는 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다.

모든 운동은 전문적인

피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

집에서

짧고 효과적인 뚱뚱한 운동으로 배꼽 지방을 줄이고 배를 평평하게하십시오!

남성을위한 간단하고 효과적인 지방 연소 운동을하면 배꼽 지방을 잃을 수 있습니다.

장비가 필요없고, 근육을 만들고 집에서 몸매를 조절하십시오!

우리의 가정 운동을 고수하면 단 몇 주 만에 몸에 변화가 있음을 알 수 있습니다.

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기능

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장비없이 집에있는 남성들을위한 훈련 루틴

* 훈련 진행 상황을 자동으로 기록

* 훈련 알림을 사용자 정의

* 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드

* 개인 트레이너로 체중 감량

* 뚱뚱한 손실 운동, 복근 운동, 가슴 운동, 다리 운동, 팔 운동

* 체중 감량을위한 매크로 영양소 계산

* 체지방 지수를 계산하고 데이터를 입력하십시오.

* 몸을 강화하기 위해 수유 계획

* 💪 일주일 내내 나만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만드십시오.

* 🍎 음식 계획 (다이어트)

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남자를위한 가정 훈련 루틴

근육 그룹 별 훈련 (피트니스 앱에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두근 운동, 전신 운동)

근육 훈련

전신 훈련

뚱뚱한 손실 운동

상체

하체

안타 화상

30 일 동안 복부 지방 손실

30 일 후 체중 감량

스포츠 챌린지 30 일

30 일 후 복부 6 팩

💪

여러 개의 운동기구 없음

팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 복근, 널빤지, 크런치, 벽에 스쿼트, 점프, 충돌, 삼두근 점프, 폐 ...

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운동장 장비

다음과 같은 장비를 사용하여 운동 및 훈련을 찾을 수 있습니다 : 탄성 밴드, 의학 공, bosu 공, 스위스 공; 체중 감량과 근육량 증가를 위해 특별히 설계된 모든 운동.

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강력 훈련 응용 프로그램-최고의 무료 체중 감량 앱

그것은 근육 건물 응용 프로그램 일뿐 만 아니라 근력 훈련 응용 프로그램입니다. 여전히 보디 빌딩 운동, 보디 빌딩 응용 프로그램 또는 근력 운동을 찾고 체중 감량을하는 경우,이 보디 빌딩 응용 프로그램은 30 일 동안 체중 감량 중에 찾을 수있는 최고입니다.

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웜업 및 쿨 다운

-운동 전 워밍업

-운동 후 쿨 다운

-아침 워밍업

-졸린 시간 스트레칭

-사전 실행 예열

-실행 후 쿨 다운

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근육통 완화

-요통 완화

-무릎 통증 완화

-목 & 어깨 스트레칭

-다리 통증 완화

30 일 후 체중 감량-남성 프로 체중 감량 앱

공개없이 훨씬 더 많은 콘텐츠로 프로 버전을 얻으십시오.